Как подготовиться к процедуре ЭКО: рекомендации экспертов

В поисках чуда, который принесет долгожданное счастье, многие пары обращаются к ЭКО. Но за этим процессом стоят годы подготовки и, порой, не только медицинских, но и эмоциональных усилий. Что нужно сделать, чтобы подготовить себя и своего партнера к ЭКО? Какие ошибки можно избежать, а какие шаги помогут улучшить шансы на успех? Мы собрали рекомендации лучших специалистов, которые помогут вам пройти через все этапы с уверенностью.

1. Образ жизни

Питание

Сбалансированная диета играет важную роль в подготовке организма к ЭКО. Продукты, богатые витаминами и минералами, способствуют укреплению здоровья и улучшению качества яйцеклеток и сперматозоидов. Особенно важны:

• Фолиевая кислота: она необходима для нормального развития эмбриона и предотвращения дефектов нервной трубки. Источник фолиевой кислоты — зеленые листовые овощи, цитрусовые, бобовые и цельнозерновые продукты.
• Антиоксиданты: помогают бороться с окислительным стрессом, который может повредить клетки. Антиоксиданты содержатся в ягодах, орехах, темном шоколаде, зеленом чае.
• Омега-3 жирные кислоты: они способствуют нормализации гормонального фона и улучшению обменных процессов. Омега-3 содержится в жирной рыбе (лосось, скумбрия), льняном и оливковом масле.

Рекомендуется исключить продукты с высоким содержанием сахара и трансжиров, а также ограничить употребление кофеина и алкогольных напитков.

Физическая активность

Регулярные умеренные физические нагрузки способствуют улучшению общего состояния здоровья, нормализации веса и повышению кровообращения. Это важно для стимулирования работы репродуктивной системы. Примерные рекомендации:

• Йога: помогает расслабиться, улучшить кровообращение в области малого таза.
• Плавание или легкая ходьба: укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют снижению стресса.
• Танцы или пилатес: могут улучшить гибкость и тонус мышц.
• Важно избегать интенсивных тренировок, так как они могут вызвать гормональный дисбаланс и ухудшить состояние организма.

Курение, употребление алкоголя и наркотических веществ негативно влияют на фертильность, снижают качество яйцеклеток и сперматозоидов, а также увеличивают риск выкидышей и других осложнений. Эксперты рекомендуют полностью исключить эти вредные привычки минимум за 3-6 месяцев до процедуры ЭКО.

Достаточный и качественный сон — основа нормального функционирования организма.

Недосыпание может негативно сказаться на гормональном фоне и общем состоянии здоровья. Оптимальная продолжительность сна — 7-8 часов в сутки. Также важно следить за качеством сна, избегая нервного перенапряжения перед сном и минимизируя использование электронных устройств.

2. Медицинское обследование

Полное обследование

Перед началом ЭКО необходимо пройти комплексное медицинское обследование. Это поможет выявить возможные проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на успешность процедуры. Включает в себя:

• Анализы крови и мочи для оценки общего состояния организма.
• УЗИ органов малого таза для проверки состояния матки, яичников и других репродуктивных органов.
• Консультации специалистов: гинеколога, эндокринолога, уролога (для мужчин) и других узких специалистов в зависимости от ситуации.

Очень важно вылечить все хронические заболевания до начала ЭКО. Это может быть:

• Эндометриоз, миома матки, поликистоз яичников.
• Инфекции мочеполовой системы.
• Проблемы с щитовидной железой, сахарный диабет, заболевания сердца.

Правильное лечение и контроль за состоянием здоровья значительно повышают шансы на успешную беременность и минимизируют риски осложнений.

3. Психологическая подготовка

• Процесс ЭКО может быть эмоционально трудным, поэтому важна поддержка со стороны близких. Слушать и поддерживать друг друга в этот период, делиться переживаниями и страхами — это помогает сохранять моральное равновесие. Также рекомендуется обращаться за поддержкой к психологам или пройти курсы психотерапии, если переживания становятся слишком сильными.
• Позитивный настрой и уверенность в успехе играют ключевую роль в процессе подготовки. Сильный стресс может негативно сказаться на гормональном фоне и общем состоянии организма, поэтому важно найти способы расслабления и настроиться на положительный исход. Рекомендуются техники релаксации, медитации, глубокое дыхание и визуализация успеха. Снижение уровня стресса помогает организму лучше справляться с нагрузкой и улучшает общую атмосферу в семье.

Данная статья носит информационный характер и не является заменой консультации врача. Перед началом процедуры ЭКО обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Подготовка к ЭКО — это комплексный процесс, который включает в себя заботу о физическом здоровье, правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярную физическую активность и психологическую поддержку. Комплексный подход повысит шансы на успешное оплодотворение и беременность.

• Квалификация врача. Стаж специалиста также могут влиять на стоимость услуги. Врачи с более высоким уровнем квалификации и большим опытом могут брать за свои услуги больше.
• Метод исследования. Стоимость может зависеть от того, проводится ли только стандартное УЗИ или дополнительно используется контрастное вещество для более точной диагностики, а также от дополнительных исследований, например, гистеросальпингографии (ГСГ).
• Используемое оборудование. Наличие современного ультразвукового оборудования в клинике также может влиять на цену
• Наличие дополнительных услуг. Например, консультации врача до и после процедуры, проведение дополнительных анализов или предоставление результатов в ускоренном режиме.

Проверить проходимость маточных труб в Москве можно в нашей Клинике репродуктивного здоровья. AFclinic – ваш надежный партнер в заботе о женском здоровье.