Как улучшить спермограмму

Под понятием спермограммы скрывается важный для любого мужчины анализ, который показывает, насколько организм способен выработать качественную сперму. Оценка состояния организма, обычно, требуется при планировании беременности, либо при поиске причины, почему не получается зачать ребенка.

Показатели спермограммы: нормы и отклонения

На спермограмму большое значение оказывает процедура подготовки, поэтому заранее узнайте у врача правила, которые потребуется соблюдать для достижения достоверного результата.

Анализы покажут, какие есть отклонения в показателях, позволят действовать более системно и методично для исправления ситуации.

Расшифровывает результаты врач, но мужчина может сам обратить внимание на то, у каких параметров есть отклонения.

Во время исследования оцениваются следующие переменные:

период, за который эякулят разжижается. В среднем показатель составляет от 10 до 60 минут;
общее количество сперматозоидов в эакуляте. При объеме от 39 млн. клеток;
Общий объем спермы. Нормальное значение соответствует цифре от 1,5 мл;
цветовой показатель. В норме может быть любым в промежутке от белого до серого;
сперматозоиды в количественном выражении на 1 мл - более 15 млн. половых клеток;
морфология по Крюгеру – более 4%
агглютинация сперматозоидов не должна превышать 2 см;
активность (подвижность) сперматозоидов;
содержание антител к половым клеткам
Количестволейкоцитов – менее 1 млн.

Детальное изучение спермограммы поможет понять, какой шанс есть у половых клеток выжить в среде влагалища, чтобы произошло оплодотворение.

Склеивание спермиев может свидетельствовать о наличие проблем с иммунитетом мужчины. Длительное разжижение образца может свидетельствовать о риске бесплодия.

Снижение подвижности сперматозоидов говорит о риске того, что они могут не выжить в агрессивной среде влагалища.

Количеству сперматозоидов в общем объеме уделяется особое внимание. Параметр имеет особое значение для определения шансов наступления беременности при естественном половом акте.

Если в организме мужчины будут найдены антитела, можно будет сделать вывод, что его половые клетки блокируются собственным иммунитетом.

Сколько стоит спермограмма

Спермограмма

4500 руб.

Записаться на консультацию

Какие факторы ухудшают сперматогенез

Если мужчина решил, что ему требуется найти способ, как улучшить морфологию спермы, потребуется провести детальную оценку своей жизни.

Потребуется определить провоцирующие отклонения от нормы факторы, которые могут быть внешними или внутренними, предрасположенными генетически.

Внешние факторы

На состояние спермограммы во многом влияют следующие внешние факторы:

наличие вредных привычек (курение, пристрастие к алкоголю, употребление других токсичных веществ);
наличие качественного режима дня с полноценным отдыхом и полноценным рационом питания;
комфортный гардероб со свободным нижним бельем;
хронические заболевания, снижение иммунитета;
стрессовые ситуации, не комфортная обстановка.

Мужчине необходимо принимать витамины, заботиться о режиме дня, отказаться от вредных привычек и вплотную заняться здоровьем для того, чтобы улучшить качество спермы, увеличить шансы на успешную беременность.

Внутренние факторы

В отличие от внешних факторов, внутренние будут более сложными и серьезными.

В отдельных случаях исправить их воздействие на качество спермы не получится, либо потребует значительных усилий.

Чтобы решить, как улучшить спермограмму, при наличии внутренних факторов, следует осуществить следующие действия:

Проверить наличие аутоиммунных заболеваний;
Диагностировать патологические изменения в мочеполовой системе. Они могут происходить из-за простатита, ИППП, свинки или гепатита в анамнезе, по другим причинам;
Исключить вероятность вяло или активно протекающего инфекционного процесса;
Оценить наличие травм и их влияние на функционирование репродуктивной системы;
Пройти обследование на выявление патологии семявыводящих путей.

Некоторые процессы, возникающие в результате внутренних факторов, будут необратимыми, но большинство успешно поддаются лечению.

Что означает плохая спермограмма

Спермограмма не всегда показывает хороший результат.

Плохие показатели могут быть временными, поддающимися корректировке, либо хроническими, не поддающимися терапии.

Среди распространенных диагнозов, которые говорят о мужском бесплодии, можно выделить:

Олигоспермия – снижение количества сперматозоидов в эакуляте. В определенном количестве спермы недостаточно активных, пригодных для оплодотворения клеток;
Тератозооспермия – большое количество аномальных сперматозоидов, чаще всего имеющих нестандартную форму головки или хвоста;
Астенозооспермия – снижение подвижности сперматозоидов;
сочетание нескольких диагнозов, описанных выше;
азооспермия – отсутствие сперматозоидов в семенной жидкости;
аспермия – отсутствие эакулята. Наличие подобного диагноза – худшая новость, так как добиться его устранения консервативным путем не получится.

После того, как сдают спермограмму, можно рассчитывать на назначение лечения, получение рекомендаций, которые помогут решить деликатную мужскую проблему.

Как улучшить спермограмму

Сперматозоиды обновляются в организме мужчины в течение 72 дней, поэтому достигнуть лучшего качества спермы можно всего за 3 месяца.

Достигнуть результата получится, если следовать рекомендациям, которые дают специалисты, вести здоровый образ жизни и употреблять полезные продукты, витамины и биодобавки, рекомендованные врачом.

Продукты, повышающие качество спермы

Факторы, которые влияют на сперму могут меняться, в зависимости от меню человека. Среди продуктов, способных повысить качество половых клеток, много бюджетной привычной пищи.

Улучшают спермограмму:

чеснок. Стимулирует кровоток, улучшает фертильность и создает защитный барьер для спермотазоидов;
орехи. Для улучшения гормональных показателей;
бананы. Стимулируют активную выработку половых клеток, улучшают гормональный фон;
авокадо. Влияют на подвижность спермиев;
спаржа. Наполняет жизненной энергией;
помидоры. Позитивно влияет на все показатели спермограммы.

Полезными в ежедневном меню будут яблоки, семечки тыквы, устрицы и гранат в небольших порциях.

Мужчине необходимо соблюдать полноценный режим питания, чтобы увеличить шансы на зачатие ребенка.

Какие витамины, аминокислоты и микроэлементы используют для улучшения сперматогенеза и почему

Для улучшения спермограммы рекомендуются не только определенные продукты питания, но и специальные препараты, в которых есть полезные для организма мужчины аминокислоты, микроэлементы и другие вещества.

Можно использовать разные составы для того, чтобы добиться высокого качества спермы. Полезно маточное молочко в небольшой дозировке, мед, такая зелень, как петрушка, кинза и сельдерей.

Специальные препараты, которые содержат цинк и витамины, стоит принимать только по предписанию врача.

Они помогут быстрее добиться улучшения качества спермы, так как содержат большую дозировку, чем обычные продукты.

Ферменты

Наличие ферментов в достаточном количестве в составе спермы играет важную роль в подвижности половых клеток.

Вещества помогают улучшить параметры вязкости, биологию семенной жидкости.

Средства для улучшения метаболизма

На метаболизм влияют такие факторы, как генетическая предрасположенности, условия жизни и питание. Качество спермы мужчины может ухудшаться после 45 лет.

Для улучшения кровообращения можно обратиться врачу, который выпишет витамины и добавки, увеличивающие шанс на успешное зачатие.

Наши врачи

Ардус Фарес Сабахович

Ардус Фарес Сабахович - врач акушер-гинеколог, репродуктолог, доктор медицинских наук, лауреат премии Правительства РФ, член международной Федерации репродуктологов.

Таскина Оксана Анатольевна

Таскина Оксана Анатольевна - руководитель отделения ЭКО, врач акушер – гинеколог, репродуктолог, врач ультразвуковой диагностики, кандидат медицинских наук.

Физические нагрузки

Для поддержания репродуктивных функций организма мужчины необходимы регулярные физические нагрузки.

Они помогают увеличить уровень андрогенов в крови, которые влияют на количества жира, возникновение основных возрастных заболеваний.

Занятия спортом будут полезны во всех ситуациях при разных показателях спермограммы.

Можно ли забеременеть при плохой спермограмме

Если у мужчины выявлены отклонения по спермограмме, в зависимости от их уровня и особенностей, шанс зачатия будет снижен.

Увеличить вероятность на наступления беременности помогут такие процедуры, как ЭКО и ИКСИ.

Подготовка к сдаче спермограммы

Перед тем, как сдать спермограмму, мужчине следует осуществить подготовку, согласно следующим рекомендациям:

воздержание (отказ от половых контактов) 2-4 дня;
избегать алкоголя;
снизить объем потребления, либо полностью исключить из рациона такие продукты, как чай и кофе;
не курить;
не принимать лекарственные препараты;
не посещать бани, парные, не лежать в горячей ванне.

Данные рекомендации, улучшающие спермограмму, будут действовать, только при условии соблюдении их в течение 3-7 дней до момента сдачи анализа.

Сбор семенной жидкости должен проходить в стерильный контейнер, который отправляется вместе с образцом на обследование.

Для проведения процедуры лучше всего посетить клинику для проведения всех необходимых анализов после консультации с врачом.

Статья проверена главным врачом и медицинским директором Быковской Оксаной Сергеевной